#MeTime : UFC Fight Night Singapore

Buat yang pernah baca postingan di link ini: Quality Time, tau kalo ada 3 waktu penting menurut opini gue dalam kehidupan sehari-hari, apalagi sebagai orang yg sudah berkeluarga, biar gak stres sama rutinitas harian. Di tulisan kali ini, mau fokus di #MeTime-nya. Bukan, bukan meracap loh ya -__-"

Gue copas petikan kalimat dari tulisan lama gue itu. pengertiannya:


"Me Time adalah waktu berkualitas untuk menyalurkan hobi dan kesukaan. Contohnya banyak. Bisa dengan maen game, baca buku, ngeblog, olahraga, dll."


"Gue akan coba menjabarkan Quality Time didalam hidup sendiri ya: Me Time. Buat gue adalah saat maen futsal dan sepakbola (rutin mingguan), nonton bioskop (pelm yg Dewa gak suka) atau pertandingan futsal sendirian, ngumpul sama temen dan ngerental PS3 seharian  maen FIFA (rutin 2 bulan sekali) dan nonton bola (Liverpool-Indonesia-Inggris) tanpa gangguan dirumah (Dewa full pegang Adia) atau nonton bareng temen diluar rumah."

"Me time juga masih perlu dilakukan, waktu berkualitas TANPA ada mereka. Tiap hari ketemunya istri/suami sama anak mulu emang menyenangkan, tapi kadang hobi juga gak bisa ditinggalin gitu aja. Banyak kasus, istri gak punya Me Time, jadinya capek ngurusin anak-suami terus. Minta aja. Suami juga harus pengertian, gak papa sekali-sekali ngurus anak seharian, biarin istri jalanin hobi, untuk belanja, atau sekedar ke salon. Penting."

Kira-kira kayak begitu.

Banyak orang yg mengernyitkan dahi, kalo ditanya:
"Elo nonton bioskop sama siapa Gol?",
"Elo nonton konser sama siapa Gol?",
"Elo nonton bola di stadion sama siapa Gol?",
Gue jawab: "Sendiri".

Gue gak mau kebahagiaan tergantung sama orang lain.

As simple as that.

Gue gak anti buat ramean untuk menikmati apa yg gue suka. Kalo mau ramean juga ayo, tapi elo yang ikut rencana gue. Kalo keberatan, ya nanti aja kita cerita-cerita pas udah kelar :) Gue bukannya egois, cuma gak mau orang lain ganggu rencana aja bikin ribet.

UFC

Gue salah satu penggemar berat Ultimate Fighting Championship (UFC), semenjak pertarungan Mixed Martial Art (MMA) ini masuk ke acara tivi Indonesia, tepatnya di Televisi Pendidikan Indonesia (TPI) sewaktu gue SMP. TPI legend sih itu, ada pepesan kosong segala dulu, duet Malih-Bolot. "Ngapa Lih?", "Itu warga minta tanda tangan", "Oooohh" (lempeng), "INI TANDA TANGAN!!", "Ngapa sih lu Lih? Oh ya, tadi ada warga mau minta tanda tangan mana yak?", "GUE UDAH BILANG DARI TADIIIII!!".

Dari kecil, gue sering nonton pertandingan tinju sama Ayah di tivi, Naseem Hamed, (alm) Muhammad Alfaridzi, beberapa petinju favorit waktu kecil. Jadi nonton beladiri yg penuh kekerasan dan pertumpahan darah udah biasa. Lucunya, gue gak kuat ngeliat darah secara langsung, misalnya liat korban kecelakaan lalu lintas atau maling di gebukin. Bahkan sampe hari ini gak berani ambil darah ke PMI -__- Mungkin kalo nonton tinju, alam bawah sadar gue berpikir itu cuma olahraga aja.

Gue pun besar dengan film-film kayak Karate Kid, Blood Sport. Juga game kayak Street Fighter, Mortal Kombat. Dimana banyak adegan pertarungan satu lawan satu. Efeknya di kehidupan sehari-hari, gue waktu kecil sangat suka berantem, dan ikutan tawuran. Haduh gak bener ini pengaruh televisi sama video game. Gagal nih ilmu parenting, gagaaaall :D Tapi positifnya, membentuk gue dari kecil sebagai cowok yg berani untuk menghadapi orang secara fisikal, gak pernah jadi korban bullying. Karna prinsip gue, mendingan bonyok di keroyok sama senior atau kakak kelas di sekolah/kampus, daripada hidup dalam tekanan bully mereka. Berantem aja mendingan :*

Balik ke UFC, gue sempet kaget liat olahraga ini. Gilak, Blood Sport tapi di dunia nyata!! Gak pake sarung tangan kayak tinju. Gak ada ronde kayak tinju (atau karate yg dulu gue ikutin sampe sabuk biru). Bebas aja gitu, tanpa aturan. Edaaaann.. Dan beladiri dari berbagai disiplin ilmu diadu. Mulai dari karate, taekwondo, kungfu, jiujitsu, tinju, sampe sumo. Idola saat itu tentu aja sang legenda, Royce Gracie. Ini orang kalem, jarang banget mukul, badan juga gak begitu berotot, pas masuk octagon juga pake seragam, dan punya disiplin ilmu beladiri yg gue baru tau saat itu, Jiu Jitsu. Ilmu beladiri yg "mengincar" persendian manusia kayak pundak, siku, pergelangan tangan, lutut, engkel, dsb. Tehnik kuncian yg keren banget. Yang jago jiujitsu kayaknya jago juga pas lagi ML kali ya?

Sempat hilang beberapa tahun karna diboikot oleh masyarakat, karna UFC (juga WWE-Smackdown) dianggap mempertontonkan kekerasan dan dianggap berbahaya bagi masa depan generasi muda. Tapi setelah televisi menerapkan kualifikasi (semua umur, bimbingan orangtua, dewasa) untuk tiap acara, 2 olahraga ini masuk lagi meski di tivi lokal cuma ada diatas jam 10 malam. Sayang udah gak ada komedi tengah malam lagi yak, lumayan kan pas lagi ganti channel.

Ternyata UFC udah gak sebrutal dulu.
Dulu barehand, jadi efek ke badan lebih keras, sekarang udah pake sarung tangan meski gak kayak tinju yg tebal (karna ada tehnik grappling yg membebaskan jari untuk memegang lawan).
Dulu pesumo bisa ngelawan petarung yg jauh lebih kecil darinya, sekarang udah ada pembagian kelas berdasarkan berat badan, dengan juara masing-masing.
Dulu mukul kemaluan, mukul belakang kepala bebas aja, sekarang udah banyak aturan yg mesti diikuti, kalo pake siku gak boleh gerakan vertikal, kalo pake lutut gak boleh pas lawan kedua tangannya lagi dibawah, dsb, langsung diskualifikasi kalo dilanggar.

Tapi tetep aja makin seru. Coba deh sesekali nonton "UFC Countdown" di Fox Sport, atau "UFC Embedded" di Youtube. Kereenn.. Mereka bisa mengemas pertarungan 2 orang dengan begitu apiknya. Diliatin gimana persiapan latihan mereka, kehidupan keluarganya gimana. Jadi membangun aura pertarungannya dapet banget. Dan orang jadi gak sabar ngeliat mereka berdua bertarung di octagon. Tehnik yg mereka contoh kayaknya reality show yg judulnya "Contender" kalo elo ada yg tau. Reality show tentang kompetisi buat petinju. Bagus banget kemasannya. Ada sisi humanis dari olahraga beladiri yg cenderung lekat dengan kekerasan.

3 petarung favorit gue di UFC masa kini:
Diego Sanchez,
Nate Diaz,
Connor McGregor.

UFC FIGHT NIGHT SINGAPORE

Jadi begitu ada iklan kalo UFC mau ke South East Asia, tepatnya ke Singapore, langsung minta izin ke Bos Dewa Ayu untuk gue nonton kesana sendirian. Gampang sih ini izinnya, kan dia baru aja pulang dari Korea seminggu penuh sama temen-temennya. #PernikahanNekat kan jadi selow. Meski awalnya sempet ragu, nunggu di Main Card bakal siapa yg turun, tapi mayanlah ada Holm, Arlovski, Kim, sama Dos Anjos..

Kenapa gue bela-belain nonton? Karna mau nonton langsung didepan mata mereka bertarung kayak gimana. Mau ngerasain atmosfer penontonnya. Mau denger suara waktu tangan/kaki saat mukul/nendang, mau denger suara bantingan ke lantai octagon waktu lagi takedown. Mau liat gimana penyelenggaraan acara yg dibuat untuk sekelas UFC. Karna pernah nonton langsung MMA juga, tapi One Championship di senayan, gak puas banget, terutama petarungnya yg jauh kelasnya dari level UFC. Masa' ada 1 petarung gendut gak jelas gitu di kelas berat rekor bertarungnya 4x bertarung cuma 1x menang, terus lawannya badannya gede berotot. Gampang banget ngalahinnya buset -__-

ME TIMEEEE... HOREEEE...

Karna cuma sendiri, cuma 1 malam, dan gak bawa Dewa-Adia-Carra, tas segemblok gini juga cukup dah. Ya Allah enak amaaatt.. Tinggal masuk pesawat gak usah nyetor ke bagasi atau nunggu koper-koper di bagasi keluar begitu sampai negara tujuan.

Sempet ada temen yg bilang, kalo traveling sendirian, susah poto-potonya. Ada benernya juga. Kalo lagi gak ada orang, ya kayak poto diatas ini, HP taro bawah terus pake timer :D Kalo ada orang mah bodo amat minta tolong potoin. Kenal juga kagak, cuek dah, besok gak ketemu lagi palingan.

Salah satu enaknya juga traveling sendiri gak bawa cewek-cewek, gue gak perlu bingung penginapan kayak gimana. Kalo sama Dewa, yg penting kamar bersih sih dia, kalo fasilitas biasa-biasa aja gak papa. Kalo Adia-Carra, yg ada di pikiran mereka kalo nginep, ada swimming pool. Ya minimal bathtub deh di kamar. Karna di rumah gak ada 2 itu. Sebenernya gak wajib juga, wong mereka cuma anak-anak yg ngikut doang kan, terserah ortu dong yg ngebayar. Tapi gue yg kayak ngerasa bersalah kalo ngajakin nginep yg gak ada swimming pool atau bathtub :)) #AyahLemah

Jadi kemaren gue nyari penginapan dengan harga termurah dengan jarak terdekat ke Indoor Stadium Singapore, kawasan Kallang. Dapet deh ini, "Kallang Backpaker" kalo gak salah nama tempatnya. Tau gak kalo di kurs berapa? Rp121.000. Lebih murah daripada hotel buat elo mesum jam-jaman di Jakarta. Gue ambil yg dormitory, kasur atas-bawah begini, dan isi 6 orang. Fasilitas mah gak usah ditanya, sedih nanti, orang cuma buat numpang tidur doang. Kamar mandi pas-pasan, handuk-sabun segala mesti bawa sendiri. Toiletnya aja juga gak nyaman, yg biasanya gue bisa bertapa, ini males banget, "Dirumah aja ah beraknya".

Sekamar sama 1 keluarga afrika yg bisanya ngomong bahasa Prancis, gak bisa bahasa Inggris. Jadi kalo setiap mereka ngobrol terus ketawa, baper ngerasa mereka sedang ngetawain gue!! :(

Abis check-in jam 14an, solat, naro tas, selonjoran sambil ngecas HP, ganti baju, langsung berangkat jam 15 jalan kaki ke Singapore Sport Hub, karna dari jam 13 udah dimulai UFC Fan Experience. Ini juga seru bangeeettt.. Banyak spot buat foto. Ada jualan official merchandise, jumpa fans sama beberapa petarung kayak Steven 'Wonderboy' Thompson, bisa foto bareng, autograph. Ada challenge mukul samsak. Ada sejarah UFC dari masa ke masa. Kereeeeenn... Tapi Mbak-Mbak SPG minuman "Monster Energy" sih yg enak dipandang mata baik itu parasnya maupun pakaiannya.. Rezeki alhamdulillah..

Idola :*

Musuh bebuyutan banget ini

Pertamakali suka Connor sebelum jadi superstar kayak sekarang

Data Steven Struve, petarung tertinggi dan jangkauan tangan terpanjang

Setelah cukup puas menikmati UFC Fan Experience, masuk ah kedalem, karna Prelims (8 pertarungan pembuka) udah dimulai dari sore. Emang niat gak cuma nonton Main Card (4 pertarungan utama) aja pas kesana. Gak mau rugi ah naluri Padang gue, udah jauh-jauh kan.. Kan lumayan bisa nonton 12x orang berantem dengan level UFC. Gak berantem kayak kita dulu, mukul swing aja gak ada tehnik :))

Gue beli tiket kategori kedua termurah, dari 5 kategori. Tapi karna Singapore Indoor Stadium gak begitu gede, masih bagus juga jarak cuma sekitar 50an meter ke octagon, dan posisi di tengah banget. Lumayan gak perlu sampe liat 4 layar gede di sudut buat nonton, kecuali kalo mau liat replay aja. Sama liat Octagon Girl secara close-up.

Secara penyelenggaraan, gue terkesima banget sama cara UFC memperlakukan fans mereka. Rapi semua diaturin sama mereka. Layout bagus banyak spot buat poto dan memanjakan mata. Ketepatan waktu juga sangat sesuai jadwal. Cuma kurang puas sama pertarungan di Main Card, karna dari 4 partai, 3 partai pake decision, which is itu ngebosenin banget buat yg nonton. Untung Holm di Main Event (partai utama) bisa bikin KO Correia. Itu doang yg bikin puas nontonnya. Justru lebih seru pas Prelims.

But its okay, pengalaman nonton UFC pertamakali bikin nagih, kapan ya bisa mampir ke Indonesia? Ppppfffttt..

Mari sudahi perjalanan #MeTime nonton UFC Fight Night Singapore yang cukup hemat. Naek pesawat low-cost, hostel seadanya. Alhamdulillah juga lagi bulan puasa, jadi beli makanan pas lagi break peralihan dari Prelims ke Main Card, beli cemilan. Makan gede-nya malem di restoran Malaysia di sebelah penginapan persis, sekalian sahur. Bahkan gue cuma bawa duit di dompet SGD 50, sisa sekitar SGD 20an buat dihabisin di bandara beli oleh-oleh buat Adia-Carra. Kalo Dewa oleh-olehnya gue pulang dengan selamat juga terimakasih katanya :D



Buat gue pribadi, menikmati apa yg gue suka, itu merupakan #MeTime yg diperlukan untuk me-recharge batere di tubuh ini, hingga nanti bisa balik ke rutinitas harian ngurus kerjaan, ngurus keluarga..


Juga biar waras, sesekali tinggalin status "suami" dan "ayah", dan cuma berstatus "laki-laki", jadi diri sendiri.

As long as itu gak berdampak buruk buat mereka. Enjoy your #MeTime guys...

"Make Yourself a Priority Once In a While. It's Not Selfish. It's Necessary", - anonim

Pelatih Sepakbola Lisensi D Nasional

Dari judul blog "The Unsuccesful Football Player", mungkin udah keliatan itu merupakan salah satu profesi yg pengen gue tekuni, tapi gagal.. Banyak faktor sih, mulai dari larangan orangtua, mental yg kurang kuat, sampe yg paling keliatan: Gak Berbakat (alasan lainnya mah dicari-cari doang itu. Ler). Cerita lengkapnya bisa baca tulisan dulu: "Unsuccessful Football Player, Musician.. (and maybe a banker)".

I Love Football..

Setelah gagal jadi pemain, gue pengen banget punya hobi yg produktif. Bayangin enaknya jadi pemain bola, kita ngelakuin olahraga yg kita cintai, dibayar mahal pula. Makanya gue gak pernah ngerasa iri sedikitpun kalo ada temen yg dikantornya udah punya jabatan tinggi, atau temen yg punya usaha gede dengan banyak karyawan, which is, dua-duanya pasti mendapatkan "bayaran mahal" pula. Tapi kalo diantara mereka ada yg jadi pemain bola profesional, gue bakal iri banget cenderung dengki, dan memaki-maki. #rhyme

Setelah gagal jadi pemain, gue harus gimana dong?

Sebenernya sepakbola itu industri yg sangat besar. Elo bisa jadi agen pemain, pengamat pertandingan, pengurus klub, penjual tiket pertandingan, Football Event Organiser kayak The Boxing Days, bahkan jadi sesuatu yg gak boleh, kayak bandar judi. Ini industri yg sangat, sangat besar kalo elo mau masuk didalamnya. Tapi diantara banyaknya pilihan tersebut, entah kenapa gue lebih sreg menjatuhkan pilihan untuk menjadi Pelatih. Gue mau lebih banyak terlibat di dalam permainan sepakbola.

Dari SMP, game favorit gue di komputer adalah Championship Manager (CM), belom secanggih Football Manager (FM) jaman sekarang yg udah ada wujud pemainnya. Dulu mah cuma tulisan aja, pas gol cuma kedap-kedip doang norak banget asli buat gue yg high-tech dan anti-gaptek ini. Pas dibeliin Playstation sama Kak Amel, game yg gue maenin juga gak jauh dari sepakbola dan manager-manager-an. Saking gilaknya kalo lagi main, bahkan bisa tuh puasa maen sampe sahur, abis makan maen lagi sampe buka. Berenti kalo lapar doang, selama 2-3 hari. Ada temen-deket-cewek (karna gue gak pernah pacaran sebelum menikah) nelpon-pun, males banget angkat. Nikmat banget rasanya nentuin pemain latihan apa, nurunin starting-11 siapa aja, dengan formasi favorit. Di tengah pertandingan kalo stuck, langsung ganti strategi, ganti formasi, ganti pemain. Terjun langsung untuk milih pemain dari tim junior buat masuk tim utama, cari pemain di bursa transfer yg secara karakteristik sesuai sama permainan yg kita mau. AH GOKIL. Saking takut bakal mengalami waktu yg tercuri dengan begitu mudahnya oleh game tersebut, maka setelah menikah, gue ninggalin dengan sangat terpaksa, karna udah harus ada prioritas. Gak mau hal tersebut men-distract hidup, dan berujung dengan berkurangnya waktu ke istri dan anak-anak. Bye-bye Championship Manager :( Demi jadwal ML yg lebih teratur dan berkualitas.

Pas SMA dan kuliah ternyata gak cuma seneng ngelakuin hal tersebut didepan layar komputer ataupun konsol playstation aja, tapi di banyak kesempatan, seneng banget kalo temen-temen ngasih kepercayaan: "Gol, elo yang pegang tim ini ya". Kebanyakan sih emang megang tim dimana gue udah senior ataupun alumni. Tapi pernah juga lulus kuliah, megang tim salah satu SMA di bilangan jalan Ampera Jaksel, direkomendasikan sama temen komplek yg kebetulan timnya lagi gak punya pelatih. Senengnya minta ampun :) Kali aja kan ada 1 yg nyangkut cewek SMA buat di SSI. Kagaklah, kan lagi on the way taaruf sama Dewa saat itu. Astaghfirullah, bukan gue banget kayak gitu..

Makin kesini, kenapa gak coba untuk lebih serius mengejar hal tersebut?

Yang temenan sama gue di social media, pasti tau gue selalu mencari info kapan PSSI menggelar Kursus Pelatih Lisensi D Nasional. Mungkin udah dari sekitar 3 tahun yg lalu, tapi gak pernah dapet info. Susah banget. Sampe akhirnya beberapa bulan lalu, abis gue lari sore, Magrib kelar, liat HP, ada whatsapp dari "ABN Ario", temen gue waktu jadi RODP di ABN AMRO..

"Nih Gol, gue dapet info, mau ada lisensi pelatih bulan depan", langsung kirim forward-an whatsapp yg isinya tentang info Kursus Pelatih Lisensi D Nasional di Villa 2000 Pamulang, kata-kata doang, belom ada posternya...

Gak pake lama, langsung gue japri contact person yg tertera:
"Mas, itu kalo mau daftar perlu apa aja syaratnya?"
"Cukup membayar uang pendaftaran aja koq"
"Oh gitu, gak perlu pake surat rekomendasi dari Pemprov segala? Soalnya kemaren ada juga lisensi D di Jogja, syaratnya itu. Susah dapetinnya kalo gitu soalnya"
"Enggak koq Mas, kalo D buat umum"
" Wah asiiiikkk. Masih ada tempat gak buat 1 orang?"
"Belom ada yg daftar koq Mas, jadi masih bisa"
*langsung transfer*
"Mas, barusan sudah saya transfer ya, terus data apa yg perlu saya kasih?'
"Cepat amat Mas -__-"

Gokil, ini info yang udah gue tunggu selama sekitar 3 tahun, kalo gue lambat dan telat daftar, mau nunggu berapa lama lagi kan. Baru sekitar seminggu setelah gue daftar, ada poster ini yg tersebar di social media:

Makasih Ario Pratyakso, kalo suatu saat bisa jadi pelatih hebat, bakal gue inget jasa elo yg udah kasih info buat langkah kecil pertama ini :*

Mendekati hari-H, makin banyak info yg panitia sharing ke gue, ini salah satu yg bikin deg-degan:

16 orang dari Jabodetabek, dan sisanya 14 dari luar Jabodetabek. Gilaaakk.. Ini pada serius-serius banget buat belajar jauh-jauh ke Pamulang. Kereeenn.. Mungkin keinginan dan hasrat gue masih belom setinggi mereka ini, salut banget.

Hari pertama, sesi kepelatihan dibuka oleh petinggi-petinggi PSSI, yaitu Direktur Tehnik Danurwindo, Mundari Karya, Sutan Harhara, which is, mereka pelatih legendaris tanah air. Lalu ada Ganesha Putera yang bertanggung-jawab dengan kurikulum Indonesian Way, Marwal Iskandar yg ikut belajar menjadi instruktur dan pelatih masa depan Indonesia. Dan tentu saja diperkenalkan oleh Instruktur Lisensi Pelatih kenamaan, Coach Emral Abus dan Asisten Instruktur Coach Blitz Tarigin, mereka berdua yg akan handle ke-30 calon pelatih mengikuti kursus selama 6 hari, dari jam 07.00-18.00 tiap harinya ini. Edan sih gue seneng banget asli. Gak papa dah berangkat abis Subuh dari Kelapa Dua, nyampe rumah lagi jam 20-21. Namanya Pamulang kan, daerah pinggiran Jakarta <-- Padahal tinggal di pinggiran juga, belagu udah kayak tinggal di Senopati.

Hari pertama pula dibikin kelompok random, dan gue paling tua di kelompok 1 -__- Yang tiduran namanya Tanzil umur 27 dari Jakarta, dari kiri Angre (24, Riau), Ambar (23, Purbalingga), gue (gak udah disebutlah umur), terus paling kanan Tama (23, Purbalingga). Meski masih pada muda, ternyata mereka saat ini emang jadi pelatih di daerah asalnya. Ada yg pelatih Sekolah Sepakbola (SSB), maupun lagi kuliah di jurusan olahraga tapi udah dipercaya pegang tim. Kereeenn.. Lah gue.. Cuma rempahan nastar di toples. Eh by the way, pernah makan nastar pake potongan cengkeh gak? Gue bingung loh itu darimana idenya, enaknya dimana coba.. Udah kayak makan nastar dicampur abu rokok..

Sempet minder juga sama peserta lainnya yg mayoritas emang lagi pegang tim saat itu. Timnya pernah atau lagi ikut kompetisi ini-itu. Gue cuma berstatus pelatih jadi-jadian yg gak punya pengalaman melatih dengan "serius". Untung aja status di Kapten Kecil sedikit menyelamatkan, meski cuma U-6 (Under 6 -years), tapi seenggaknya nge-bantu buat gue membaur dengan yg lainnya pas lagi ngobrolin tentang dunia kepelatihan.

Saat menjalankan kursus, metode-nya tiap hari adalah 2x teori didalam kelas, 2x praktek di lapangan. Dibagi rata sebelum makan siang, dan setelahnya. Dengan jeda istirahat diantaranya. Jersey yg didapat juga 4 pasang untuk dipake selang-seling tiap harinya. 2 dipake, 2 lagi bisa dicuci. Kalo cuma ada 2 pasang, kebayang itu kelas bau keteknya kayak gimana kan....

The Legendary Sutan Harhara, om-nya Papam temen SMA :))

Hari pertama Sabtu, hari terakhir Kamis. Dimana Rabu malam adalah ujian teori, tertulis didalam kelas dengan pertanyaan yg didapatkan dari materi yg sudah dipresentasikan oleh beberapa narasumber selama 5 hari. Lalu Kamis-nya seharian ujian praktek di lapangan, dimana materinya adalah random ngambil undian, dan untungnya dapet materi untuk kelompok usia anak termuda usia 6-9 tahun (yg laen ada yg dapet 10-13 dan 14-17), artinya ada beberapa materi di Kapten Kecil yg bisa gue pake saat ujian. Serunya lagi, ujian praktek langsung sama anak-anak kelompok usia tersebut!! Kebetulan Villa 2000 adalah SSB yg punya beberapa kelompok usia. Jadi langsung ngelatih anak, lalu dinilai oleh para instruktur. Deg-degan njir.

Yang bikin lebih deg-degan, pas kamis pagi lagi nanya tentang materi ujian praktek ke ruang Instruktur, Coach Emral: "Yaudahlah kamu pertama aja ya Andhika?", pas gue lagi bengong belom jawab apa-apa, Coach Blitz nambahin: "Udah, udah jangan bengong aja kau ini. Sama cepet susun mau bikin apa di lapangan. Anak-anaknya udah pada dateng itu". EH BUSET NGAPA JADI GINI -___-
Kerugiannya, belom ada benchmark, belom ada standar yg perlu gue kejar kayak gimana. Keuntungannya, abis ujian, gue jadi orang yg paling tenang diantara peserta lain, karna udah keluar. Tau kan rasanya "keluar" kayak gimana. Aaaaaahh.. Gitu.. KELAR WOY KELAR, BUKAN KELUAR!!

Beberapa hari awal, masih pada jaim satu sama lain, makin mendekati akhir kursus makin ketauan belang-belangnya. Seneng bisa kenal sama orang-orang yg unik ini. Ada yg dari Kamerun, ada yg ternyata junior (jauh) gue di UNPAD, ada pemain Persipu yg pernah juarain The Boxing Days, ada yg mantan pemain Liga Indonesia, ada yg udah punya cucu, ada pula yg mempunyai keterbatasan fisik tapi mempunyai tehnik observasi lebih tinggi dari 29 peserta lain. Seru banget. Ada yg ngobrol pake bahasa Jawa, bahasa Sunda, kadang logat sumatra juga keluar. Semua campur jadi satu, dan saling support demi tujuan yg sama, yaitu memajukan sepakbola Indonesia.

Guys, di masa yang akan datang mungkin kita akan menjadi rival di lapangan, mungkin akan menjadi "lawan" dalam memperebutkan posisi tertentu, semoga semua tetap dalam koridor profesional aja ya. Jangan sampe merusak kekeluargaan yg udah dibangun. Karna 5 hari kemaren itu gak bakal bisa dihapus keseruannya sampai kapanpun. Keep In Touch semua :*

INDONESIA, TUNGGU KAMI!!

Finally, my baby step to become a profesional football coach, done..

Langkah selanjutnya apa?

Gue bakal tetap megang Kapten Kecil dan mencoba membesarkan hingga banyak anak yg bisa menerima manfaat dari keikutsertaannya, seru soalnya main bareng sama usia di bawah 6 tahun gitu. Juga kalo ada tim sepakbola-nya mau gue latih juga bisa, yang masih level sekolah, kampus, komunitas, sampe tim amatir juga mungkin bisa, lumayan juga kan bisa dapetin materi latihan yg bagus, The Indonesian Way yg Insya Allah udah gue kuasai dengan baik. Buat guenya biar balance juga kelompok usia yg pernah dipegang. Kali aja ada yang mau kan. Japri dah buruan. #colongan

Sekalian sesekali mengintip peluang untuk terlibat di SSB (karna tujuan digelar Kursus Lisensi D Nasional oleh PSSI ini emang agar lulusannya berkontribusi di level Grass Roots, yaitu usia dibawah 17 tahun, untuk mencetak banyak pemain muda berkualitas) atau klub profesional, jadi asisten atau apapun di area teknis kepelatihan buat nambah ilmu dan memenuhi persyaratan untuk naek level ke Lisensi C AFC, dan seterusnya.. Amien..

Mungkin udah banyak yg tau, cita-cita gue adalah menghabiskan masa tua bedua sama Dewa di Inggris, saat anak-anak sudah menikah nantinya. Banyak jalan untuk mencapai cita-cita tersebut, salah satunya ya ini, menjadi Pelatih (kalo di Inggris namanya Manager). Kalo megang tim di EPL (kayak idola gue Rafael Benitez) susah, ya tim di League Two atau minimal Conference juga gak papa deh, asal bisa tinggal disana. Amien aja dulu. Namanya juga cita-cita, harus setinggi langit, biar gak gampang meraihnya :)

This Is Only My Beginning...

"All Our Dreams Can Come True, If We Have Courage To Pursue Them", -- WALT DISNEY

Evaluasi Liverpool 2016/2017

QUALIFIED TO UEFA CHAMPIONS LEAGUE!! YEEEAAYY!!

Belom masuk fase grup sih kayak Chelsea, Hotspur, Man City sama MU, tapi seenggaknya ada peluang buat jadi wakil Inggris ke-5 di musim depan.

Musim 2016/2017 merupakan musim kedua Juergen Klopp di Liverpool. Belom membuat gue terkesan layaknya ke Rafa Benitez sih kalo masalah taktik dan strategi. Masih kepatok sama formasi 4-3-3 mulu, dan pergantian pemain aja di tengah pertandingan, jarang banget pergantian formasi segala.

Tapi untuk urusan passion, semangat, dan koneksi ke pemain, Klopp gak ada duanya, seenggaknya sejak gue mencintai Liverpool waktu masih dipegang sama Roy Evans.

Liat reaksi Klopp saat pemain melakukan tackling atau permainan bertahan yang bagus, langsung berteriak emosional.
Liat reaksi Klopp saat pemain melakukan permainan keren tapi tidak berujung gol, langsung tepuk tangan tetep memberikan semangat.
Liat reaksi Klopp saat pemain melakukan gol. Loncat, teriak meninju udara, berlari ke arah pemain, minta penonton memberikan dukungan, bahkan sampe kacamata rusak terus.

Itu memberikan efek luar biasa. Pemain jadi merasa manager ikut terlibat dalam permainan, bukan hanya berada di balik kemudi. Poin terbesar dari seorang Klopp.

Musim ini, makin kentara kalo formasi yang diandalkan, dengan starting 11:

Goal Keeper (GK):
Mignolet. Doi masih jadi andalan, meski di awal musim Karius yang lebih sering maen. Overall, 2 kiper ini masih cukup buat musim depan. Dengan kiper pelapis kayak Danny Ward.

Right Back (RB):
Clyne. Gak ada lawan di posisinya. Alexander Arnold gak bisa kasih persaingan berarti. Perlu ada tambahan pemain.

Centre Back (CB):
Matip, Lovren. Sayang banget Sakho berulah jadi harus pindah ke Palace dan gak akan balik kayaknya, padahal jadi pelapis bareng Klavan juga udah mantab. Perlu ada tambahan pemain.

Left Back (LB:
Milner. Bukan posisi asli, tapi dipaksa main disitu. Gue sih sampe sekarang kurang sreg Milner maen disitu. Moreno juga gak bisa ngasih persaingan yg bagus, padahal itu posisi naturalnya. Perlu ada tambahan pemain.

Defensive Midfielder (DM):
Henderson. Udah pasti 1 tempat milik sang kapten. Lucas disini siap melapis, dan kadang Can juga turun di posisi tersebut. Cukup kalo Klopp bisa meyakinkan Can mau bersaing sama Henderson.

Central Midfielder (CM):
Wijnaldum, Lallana. Duet yang menjadi andalan Klopp buat menggerakkan mesin lini tengah Liverpool. Can bisa masuk sini, dan di akhir-akhir musim Coutinho bisa juga main posisi ini untuk menambah daya gedor.

Right Winger (RW):
Mane. Gak tergantikan. Waktu ke Piala Afrika Liverpool langsung berantakan.

Left Winger (LW):
Coutinho. Pemain andalan Klopp. Tapi sama kayak Mane, perlu ada tambahan pemain.

Striker (ST):
Firmino. Trio bareng Mane-Coutinho sempet tidak terhentikan di awal musim. Sayang cedera dan tugas membela negara merusak ritme. Origi masih bagus jadi pelapis. Kayaknya udah saatnya melepas Sturridge. Perlu ada tambahan pemain.

Maen di Liga domestik aja keteteran pemain cuma segini yang sering maen, gimana ditambah maen di UEFA Champions League (UCL). Bisa ngap-ngapan.. Kalo starting 11 ini yang turun terus sih mantab. Tapi kalo udah ada gangguan cedera, mampus dah...

Jadi musim depan, idealnya kebutuhan pemain yang urgent dibutuhkan oleh Liverpool, menurut gue adalah:

1. LB, dengan kaki kiri sebagai kaki terkuat
2. CB
3. RB
4. RW/LW, dengan kaki kiri sebagai kaki terkuat
5. ST

Bayangan gue, musim depan Skuad Liverpool bakal begini::

GK: Mignolet, Karius, Ward.
RB: Clyne, New Player, Alexander Arnold
LB: New Player, Moreno, Flanagan
CB: Matip, New Player, Lovren, Klavan, Gomez
DM: Henderson, Lucas, Stewart
CM: Lallana, Grujic, Milner
CM: Wijnaldum, Can
RW: Mane, New Player
LW: Coutinho, Woodburn
ST: Firmino, New Player, Origi, Ings

30 pemain cukup itu buat 1 musim.

Selalu menyenangkan kalo lagi off-season gini, tiap hari buka berita Liverpool ngincer siapa di bursa transfer. Nama-nama kayak Virgil Van Dijk (CB), Benjamin Mendy (LB), Salah (RW/LW), Lacazette (ST) udah mulai kesebut. Nama-nama yang sesuai sama opini gue, dengan apa yang dibutuhkan Liverpool musim depan.

Semoga kesampean sebelum musim depan dimulai, pemain baru udah pada gabung..

Kalo iya, Insya Allah bisa berbuat banyak Liverpool musim depan.. Amien..

Gitu aja terus ngomong tiap akhir musim :))

#YNWA

Road Vs Trail

Sebenernya udah lama gue mau nulis ini, menanggapi pertanyaan banyak temen-temen lari: "Koq elo gak mau nge-trail sih Gol?", cuma lupa mulu. Sampe akhirnya pagi ini, di tag sama temen, artikel "10 reasons why Trail Running Beats Road Running", terus rame lagi di grup whatsapp Derby Runners tentang Road vs Trail..

Let me explain ya..

Buat temen-temen yang masih belom mengerti, kira-kira begini perbedaannya:

- Road Running
Ini yang biasa elo liat di bikin hampir tiap pekan di seantero Indonesia. Yang paling populer, mungkin Bali Marathon. Permukaannya cenderung rata, aspal, tartan dan tingkat elevasi juga gak begitu tinggi. Biasanya kalo lomba lokasinya di perkotaan. Lari di track juga bisa masuk kategori ini.

- Trail Running
Ini juga udah makin menjamur event-nya. Yang paling populer mungkin.. Eh apa yak, gak merhatiin. HAHAHA. Permukaannya cenderung bervariasi, tanah, bebatuan dan tingkat elevasi yang tinggi. Biasanya kalo lomba lokasinya di pegunungan.

Diantara kedua jenis ini, gue lebih memilih jadi #AnakRoad karna beberapa hal berikut:

1.Gampang Dilakuin,
Di Road, gue keluar rumah udah siap lari, ya tinggal lari. Start dari rumah juga bisa. Tinggal pake perlengkapan lari, mulai dah. Kalopun mau lari di track juga paling cuma beberapa menit perjalanan.
Di Trail, elo harus ngumpul (kalo mau lari ramean), terus melakukan perjalanan ber-jam-jam untuk sampai tujuan. Belom lagi pulangnya kan, ditambah keadaan capek. Mending kalo gak nyetir. Kalo nyetir et dah. Pengkor kali gue -__-

2. Perlengkapan Simpel dan Gak Ribet,
Di Road, gue minimum cuma perlu sepatu-kaos kaki, sempak, celana, kaos, jam olahraga. Gue sekarang lari bawa spibelt aja udah males.
Di Trail, elo liat aja, mesti bawa bag di punggung, tongkat penyeimbang, headlamp, dll sebagai tambahan perlengkapan lari biasanya. Berat ah, kalo ada caddy sih boleh aja.

3. Murah Meriah,
Di Road, gue gak perlu bayar buat lari, kalo start/finish di rumah. Kebanyakan track pun bisa di pake buat umum. Jalanan? Lebih bebas lagi, silahkan aja mau dilariin. Palingan kalopun gak gratis, keluar ongkos bensin buat lari di tempat tertentu yang enggak start dari rumah. Nambahin alasan nomer 2, itu perlengkapan juga standar aja gak perlu mahal-mahal juga jadi, kalo mau lari doang.
Di Trail, elo harus bayar buat masuk tempat lari, karna biasanya emang tempat wisata. Belom ongkos kesananya, karna lokasi gak dekat. Perlengkapannya udah dah gak perlu dijelasin dan berapa duit yg mesti dikeluarin. Cek dah harga sepatu Trail paling murah berapa :)

4. Gak Makan Banyak Waktu,
Di Road, sejauh-jauhnya gue Long Run, kalo start/finish dirumah, maksimal cuma 3,5 jam. Gue start abis subuhan, sebelum jam 9 juga udah di rumah. Biasanya cewek-cewek juga baru pada bangun, jadi gak ngerasa bersalah ninggalin.
Di Trail, elo 3,5 jam aja mungkin baru di perjalanan berangkat. Belom diitung lari-nya, dan perjalanan pulang. Paling cepet kalo pergi subuh, nyampe rumah lagi abis Ashar. Bisa dicemberutin gue nanti. Anak-anak mah gampang dibujuk. Lah kalo Dewa sampe gak ngasih jatah, kan berabe :(

5. Rute Gak Berat.
Di Road, apalagi di track, enak banget di bawa lari karna gak ada tanjakan ataupun turunan. Kalo di jalanan, kadang emang ada tapi gak terlalu ekstrim.
Di Trail, apalagi "naek gunung", gak sekedar di hutan, itu edan banget tanjakan-turunannya. Buat gue yang sebel sama tanjakan, gak akan kuat sama medan begitu. Makanya salut sama anak Trail pada kuat-kuat kalo lagi pindah ke Road. Tuh kali ini gue puji :*

6. Konsumsi Mudah Terjangkau,
Di Road, kalo mau jajan enak. Di track biasanya ada warung jual minuman. Kalo lagi di jalan, banyak ind*maret atau alf*mart bertebaran, gak perlu takut kehausan atau kelaparan.
Di Trail, ya pasti ada sih, tapi siapa yang mau ngejamin.. Makanya biasanya pada bawa bag yang digembol tuh, buat minum segala ya dari situ. Kalo laper paling banter jualan gorengan doang. Lagi mau makan apa lagi nunggu anak pulang sekolah itu cemilannya.

7. Kalo Race Enak, Aman.
Di Road, kalo lagi race enak. Marshal ada, petunjuk jalan jelas. Hydration point banyak. Perlengkapan ya biasa aja gak perlu macem-macem. Paling plus BIB doang di dada.
Di Trail, #KataTemenGue kalo lagi race, marshal dan petunjuk seadanya. Mesti siapin hidrasi sendiri karna gak banyak hydration point. Yang paling ngeri mah kalo dapet malem start-nya, itu sendirian aja, pake headlamp. Gue pernah nanya: "Kalo ada macan gimana?" "Ya mau gimana lagi", katanya -__-

8. Tujuan Yang Berbeda,
Di Road, tujuan gue lari juga untuk tetap beraktivitas olahraga secara rutin. Karna gue gak bisa mengharapkan untuk terus melakukan olahraga favorit maen sepakbola dan futsal, pada saat kedua olahraga tersebut tergantung ketersediaan kawan, lawan, dan lapangan. Jadi kalo emang mau rekreasi, gue bakal milih kegiatan lain.
Di Trail, elo banyak bilang olahraga sekalian rekreasi. Dari situ aja udah gak akan ketemu titik tengahnya, melihat paragraf diatas ini. Jadi mendingan sepakat untuk tidak sepakat, karna beda tujuan.

Sebenernya masih banyak alasan-alasan lainnya, yang lebih nyinyir dan offence, tapi takutnya ada yang sensi terus gue dimusuhin :D Jadi segini aja cukup ya..

Ngomongin Road vs Trail itu kayak ngomongin Futsal vs Sepakbola di "anak bola". Biasanya pelakunya dia-dia aja, tapi emang beda kesukaan, gimana dong, Gak bisa dipaksain. Karna gue gede sebagai "anak bola", suka dua jenis olahraga ini. Meski secara permainan, lapangan, perlengkapan, strategi sangat berbeda. Jadi maen futsal ayok, maen sepakbola juga ayok aja. Langsung gak kepikiran Futsal vs Sepakbola jadinya. Begitu pula seharusnya buat sebagian besar "anak lari". Harusnya gak ada masalah. Ada yang lebih suka Road Running, ya udah sih. Ada yang lebih suka Trail Running, silahkan aja. Ada yang suka keduanya? Menurut gue itu baru bener-bener "anak lari". Karna selama hobi favoritnya dijalanin, mau dimana aja gak masalah, karna yang dinikmati bukan rute-nya, tapi justru lari-nya itu sendiri.

Gue gak Anti-Trail Running koq, meskipun emang menuju kesana masih jauh sih. Dari dulu kalo diajakin naek gunung aja, gak lari, gue males :D Ini disuruh sambil lari. Nanti dulu dah. Ampun.

Cuma emang saat ini lebih memilih menikmati Road Running dulu.





Bukan gak mungkin, kalo suatu saat kondiri berbeda, misal: gue pindah rumah di kaki gunung, jauh dari track maupun perkotaan. Gak ada temen maen futsal-sepakbola. Satu-satunya olahraga yg bisa dilakuin cuma Trail Running, ya kemungkinan besar bakal gue #sikaaaaaattt juga.

Mayan kan seenggaknya masuk sebagai opsi terakhir mah. OPSI TERAKHIR.

ALL HAIL ROAD RUNNING!!

#PacaranTime

Jadi tergelitik pengen nulis tentang tema ini setelah weekend kemaren nonton #ColdplaySingapore dan banyaaaaakk temen udah pada menikah dan punya anak, cuma nonton berdua, gak bawa anak. ORANG TUA MACAM APA KALIAN HAAAHH???!! Gue pernah nulis sekilas di "Quality Time" beberapa tahun lalu. Tapi mau coba lebih fokus ke 1 bahasan, kalo di tulisan lama, gue nyebutnya Our Time. Tapi kayaknya lebih asik kalo nyebutnya Pacaran Time..

Our Time. "Our Time" adalah waktu berkualitas untuk meningkatkan ikatan antar pasangan. Contohnya juga banyak. Nonton berdua, liburan, dll.
Buat gue sama Dewa adalah nonton midnite plus dinner tengah malem (rutin 2-3 minggu sekali), dan tentunya setiap hari saat Adia udah tidur. Cukup peluk-pelukan sembari cerita apa yang dialamin pada hari tersebut. Ya meski seringnya "berlanjut" sih.
Kalo udah punya anak, bosen ngurusin tiap hari? Jangaaann.. Emang sebagian besar waktu suami-istri akan terbagi untuk ngurusin anak, tapi tetep harus ada waktu "pacaran" dong, biar hubungan bisa terjaga tetap harmonis. Caranya gimana? Ya itu tiap pasangan bisa ngakalin masing-masing, gue-Dewa udah ngasih contoh. Kalo emang anak belom bisa ditinggal, cukup tiap malem jangan pada langsung tidur, tapi nonton tipi bareng juga oke koq. Kadang kan masalahnya dalam rumah tangga itu simpel, pada ngerasa saling gak diperhatiin. Si Ayah ngerasa Ibu ngurusin anak mulu, jadi kecapean. Atau si Ibu yg ngerasa mikirin kerjaan mulu, jadi kecapean juga. Malem dihabiskan main sama anak, anak tidur, eh malah lanjut dengan ZZZZZZzzzzz... *molor*

3 paragraf diatas gue copy paste dari tulisan lama. Dan masih relevan dengan keadaan saat ini.

Emang seberapa pentingnya sih Pacaran Time saat elo sudah menikah dan punya anak?

Menurut gue, PENTING BANGET.

Begini, menurut gue pribadi, cinta ke pasangan itu berbeda dari pada cinta ke anak, saudara, atau orangtua. Elo baru terlahir di dunia, udah di design sedemikian rupa untuk mencintai kedua orangtua dan adik/kakak. Begitupula saat punya anak, begitu mereka terlahir, itu perasaan cinta udah otomatis pasti ada dan bertumbuh. Seiring berjalannya waktu, mau dalam situasi apapun, elo gak bisa merubah siapa Ayah-Ibu, Kakak-Adik, atau anak-anak kita, gue nyebutnya effortless love. #saik

Orangtua meninggal, elo pasti bakal tetap mencintai mereka, minimal mengunjungi makam dan mendoakan pada saat ibadah.
Kakak-Adik udah pisah rumah, beda kota, meski pasti ada perasaan gengsi untuk mengungkapkan, tapi mereka adalah orang pertama yang elo cari kalo ketemu masalah.
Anak-anak? Mau gimana juga, mereka tetap merupakan darah daging, meski setelah menikah akan punya kehidupan sendiri, membangun tempat tinggal, meninggalkan kita.

Saat "meninggalkan kita" tersebut terjadi... Elo sama siapa?

Ya sama PASANGAN. Suami atau istri.

Cinta kepada pasangan harus diciptakan, dikembangkan, lalu dipertahankan tentu saja dengan USAHA dari kedua belah pihak. Itu yang membedakan.

Ambil contoh kasus terekstrim, Ta'aruf. Menurut gue cara tersebut sangat sulit, dan salut banget sama temen-temen yang berhasil sampe detik ini, hebat. Sepengetahuan gue, Ta'aruf itu tidak memerlukan pendekatan, menjalin hubungan (pacaran), lalu menikah. Tidak ada step-step seperti itu, karna alasan mereka menikah karna Allah SWT, bukan karna manusia. Untuk kasus ini, mereka akan mencoba menciptakan rasa cinta setelah mengucap Ijab Kabul. Lalu seiring berkembangnya waktu, mereka harus mengembangkan cinta tersebut ke level yang lebih tinggi, dengan lebih banyak bernegosiasi dan menerima kekurangan pasangan. Lalu mempertahankan cinta tersebut, pada saat ternyata keadaan tidak sesuai ekspektasi, saat rumah tangga di tempa masalah-masalah ringan maupun berat. Keadaan lebih mudah tentu saja setelah pasangan melalui proses pendekatan, pacaran, dan akhirnya memutuskan menikah karna udah berpikir He/She is The One.

Gak gampang loh.

Elo membuka mata di pagi hari, disamping elo ada pasangan.
Saat memejamkan mata di malam hari, lah dia lagi, dia lagi. Eneg dah luh.

Mungkin berbeda sama para role model parenting (tentu saja bukan gue salah satunya) di luar sana yang selalu mengatakan "My Kids My Everything" atau "Anak Gue Adalah Segalanya Dalam Hidup Ini". Gue gak begitu.

Kalo ada yang nanya "Gol, elo lebih cinta istri apa anak-anak?"

Bakal jawab: "Gue akan lebih banyak memberikan cinta yang gue miliki ke istri daripada anak-anak"

Alasannya simpel seperti yang udah gue tulis diatas.
Gak usah di apa-apain, rasa cinta gue ke Adia-Carra udah ada, bertumbuh dengan sendirinya, dan gak perlu dipertahankan, karna bakal selalu ada meskipun mereka suatu saat menikah dan meninggalkan gue.
Cinta gue ke Dewa di ciptakan saat kami bertemu. Dikembangkan saat pacaran dan menikah. Dan harus dipertahankan sampe maut memisahkan. Itu butuh usaha keras, apalagi di fase "mempertahankan". Akan sulit, karna pasti ada siklus naik-turun dalam suatu hubungan suami-istri.

Contoh termudah.
Elo marah sama Ayah-Ibu/Kakak-Adik/Anak-Anak. Semarah-marahnya, gak akan ada mantan Ayah. Gak akan ada mantan Kakak. Gak akan ada mantan anak.
Elo marah sama pasangan? Kalo fase "mempertahankan" jebol, bisa ada mantan suami, atau mantan istri.

Gak gampang loh.

Makanya gue sama Dewa sepakat, di dalam pernikahan kami, WAJIB ada yang namanya Pacaran Time. Cuma pergi bedua aja. Refreshing dari rutinitas nyari duit. Refreshing dari rutinitas ngurusin anak-anak. Refreshing dari gilaknya kehidupan yang bisa bikin stres ini. Kalo kata lagu Coldplay, yang gue sebel gak mereka maenin: "Us Against The World".
Through chaos as it swirls
It's us against the world
And siiiinng sloooww oooww ooowww oooowww it down..
And siiiinng sloooww oooww ooowww oooowww it down..
Jadi nyanyi kan ah ngehe.

Kami beruntung, punya Asisten yang bisa dipercaya pegang anak-anak kalo lagi Pacaran Time. Dan juga masih punya orangtua serta mertua yang dengan senang hati menjaga cucu-cucunya, kalo sampe di tinggal nginep kayak ke Singapore kemaren. Jadi tenang pas lagi beduaan. Mungkin ada yang gak seberuntung kami, misal gak ada Asisten, atau lagi di perantauan jauh dari keluarga. Tapi gue yakin Pacaran Time tetep wajib dilakukan, seenggaknya di malam hari saat semua urusan kerjaan dan anak-anak telah selesai. Simpel aja, misalnya nonton DVD bareng sambil nyemil martabak. Atau ML yang direncanakan, misal pake borgol, cambuk segala. Pasti elo tau sendirilah gimana enaknya. Karna gue gak pernah percaya ada orang yang hobinya ngurus anak. Itu kewajiban, bukan hobi. Kalopun emang bener ada, semoga bisa dapet hobi baru ya setelah hobinya selama 20an tahun udah gak ada lagi setelah pada menikah nanti :))

Dari awal punya anak (yang kebetulan dua-duanya perempuan), gue selalu maintain expectation, untuk selalu siap saat Adia dan Carra ada yang melamar, dan mereka mau mengarungi kehidupan baru bersama pria tersebut. Agar gue gak terlarut dalam kesedihan, karna emang polanya bakal begitu, pasti mereka ninggalin gue sama Dewa. Agar membuat diri ini rela untuk mengatakan "Go ahead girls", dan melepaskan genggaman tangan gue ke mereka.

Pada akhirnya kehidupan ini adalah tentang bagaimana elo menikmatinya bersama pasangan untuk melewati semua fase-nya. Belom punya anak, punya anak dan ngurusin mereka, anak-anak udah pada menikah.
Dia yang akan nemenin elo sampe akhir hayat. Bukan orangtua. Bukan saudara-saudara. Bukan pula Adia dan Carra...

So I Will Choose To Give More Love To Dewa.

Gue pribadi punya cita-cita, masa tua nanti bakal gue habiskan sama Dewa di Inggris. Kayaknya seru aja tiap weekend nonton bola. Weekday ke bar dengerin live musik-musik britpop. Semoga dikasih kesehatan dan kemampuan buat mewujudkannya. Amien.

"Maybe I just wanna fly. Want to live I don't wanna die. Maybe I just wanna breathe. Maybe I just don't believe. Maybe you're the same as me. We see things they'll never see.You and I are gonna live forever",
Live Forever, Oasis. From Definitely Maybe's Album.

Haram Lebih Enak

Ini sih kampret banget emang kalo keinget pokok bahasan saat itu yang kami obrolin, selalu ketawa ngakak kalo lagi mikirinnya.

Jadi ceritanya gini, beberapa minggu lalu, seperti biasa, lagi ngobrol aja biasa sama temen-temen cowok. Boys Talk-lah pokoknya. Gak jauh-jauh bahasnya, kalo bukan olahraga, ya cewek. Kebetulan beberapa diantara kami udah ada yang menikah. Entah gimana mulainya, yang gue inget, salah satu ngomong begini:

"Nah, elo rasain deh nanti pas udah nikah, jangan tinggi-tinggi ekspektasi. 'Wah nanti gue sama istri mau gaya ini, gaya itu'. Aaaaahh.. Palingan gaya standar, kalo gak elo diatas, istri elo diatas, males macem-macem.. 'Wah, nanti bini gue pake baju seksi ah, biar lebih asik'. Aaaaahh.. Paling banter pake daster, itu juga udah robek".

Buat gue yang udah lama nikahnya dibanding mereka, ketawa aja ngakak. Enggak meng-iya-kan.

"Bener kan Bang.. Coba elo inget jaman masih pacaran, baru ciuman aja udah kenceng banget itu dibawah. Udah punya bini, boro-boro ciuman kalo mau serangan fajar. Disuruh gosok gigi dulu biar gak bau!! Udah keburu males mau kenceng juga".

Makin ketawa kenceng gue. Babik :D

"Udahlah Bang, udah jelas Haram Lebih Enak", tutup temen gue itu.

Dia ngomong begitu juga gak ada maksud buat menyesali keputusannya untuk menikah. Enggaklah, gue tau gimana usaha dia buat dapetin istrinya ini. Dia ngomong gitu juga gak sama sekali membuat gue men-judge kalo kehidupan seks-nya bermasalah. Enggaklah, kalo diajakin maen aja gak mau, alasannya sering banget karna lemes abis ML, kan ngehe. Dia cerita gitu cuma buat jadi bahan becandaan aja, yang secara tersirat mau bilang: "Menikah itu gak akan selalu sesuai ekspektasi kita loh". Jadi jangan terlalu seneng dulu buat elo yang udah menikah terus ngeledekin temen yang masih jomblo atau single. Justru mereka lebih bebas untuk merasakan apa yang di bilang Haram Lebih Enak itu. Lah elo sama 1 perempuan terus woy seumur hidup, jangan belaguuuu -___-

Abis denger cerita itu, somehow pikiran gue langsung menyambung-nyambungkan ke berbagai kasus yang terjadi di temen-temen lainnya. Gak sedikit yang udah menikah, masih suka "jajan" diluar, dengan berbagai alasan. Jauh dari istri karna dinas di luar kota, istri sudah tidak menarik secara fisik, atau ada juga yang beralasan, maaf, istrinya gak enak kalo "dipake" (diem aja kayak patung, pasif, cuma mau bikin suami puas aja, ML-nya jadi gak 2 arah, dsb). Jadi untuk kebutuhan s*ks, dia cari diluar. Untuk kebutuhan lainnya ya dia balik lagi ke rumah. Istri dan anak-anaknya. Dan tetep menjalankan kewajiban layaknya suami dan ayah dengan baik. Beruntunglah kalian para suami yg jarang maen social media, sulit terpantau aktivitasnya :))

Yang tadinya omongan becanda, koq pikiran gue jadi ngelantur kesana-kemari ya, apa emang Haram Lebih Enak itu benar adanya? Can you answer that question?

Oke gue coba cerita sedikit..

Gue menikah sama Dewa dari tahun 2010. Dan alhamdulillah, sampe detik ini belom punya masalah di ranjang. Kalopun ada juga palingan simpel aja, kayak misalnya gue baper ngerasa dalam beberapa minggu terakhir, koq gue mulu yang ngajakin, kayak gue doang yang ngebutuhin. Dianya kagak. Padahal (ternyata) saat itu Dewa emang lagi ribet kerjaannya. Gue kan mau ribet apa kagak kerjaan, takis aja yak :))) Jadi kadang gue suka gengsi untuk ngajakin. Dan gak perlu sampe harus cari pelampiasan diluar kalo begitu, karna gue tau, ketika saatnya Dewa yang minta, itu bakal asik banget. Taulah pasti para suami kan, kalo istri yg ngajak, "pertandingan" bakal seperti apa. Ssssstt.. Jomblo jangan komen..

Jadi kadang gue merasa sedih aja, kalo ternyata temen ada yang punya masalah di ranjang sama istrinya, terus dilampiasin "jajan" diluar. Itu apa ya yang dirasain pas kita lagi ciuman, buka baju, terus akhirnya ML sama perempuan yang bukan istri. Apa gak kebayang wajah istri di rumah? Atau mungkin wajah anak-anaknya? Ya cuma dia sih yang tau. Gue mikirinnya aja serem, sukur-sukur bisa ng*ceng itu mah.

Maka dari itu, gue bakal coba ngasih 6 saran, biar bisa ngimbangin Haram Lebih Enak yang kemaren tiba-tiba dibahas:

1. Sarana Rekreasi,
Coba deh, anggap ML sama istri itu sebagai sarana rekreasi. Nikmatin mulai dari pemanasan, sampe akhirnya bersatu menjadi 1 tubuh. Elo capek kerjaan, ya kesitu pelariannya. Enak toh, nyaman, gak perlu deg-degan kalo tiba-tiba ada yg nelpon. Bukan hanya phone call pula, video call. Mampus kan lu nyari-nyari alasan.
2. Outfit Menarik,
Elo suka ngeliat cewek baju apa? Cariin. Pakein. Yang simpel aja, misal suka liat cewek pake rok, cariin dah. Gak perlu ribet kayak kostum suster atau sailormoon gitu -__-
3. Coba Posisi Baru,
Kalo udah bosen gaya standar, WOT atau Missionaris di atas kasur. Coba variasi dikit. WOT di pinggir kasur, kitanya sambil duduk. Atau missionaris tapi kitanya badan tegak tangan gak perlu menumpu ke kasur. Simpel kan, tapi bisa ubah gaya itu merupakan petualangan tersendiri loh, apalagi kalo sama-sama cocok, wah nagih dijamin. Kalo elo bukan anakonda kayak gue, gak usah minder, masih banyak gaya lain meski cacing kremi koq.
4. Hindari Tempat Prostitusi,
Mungkin sebagian besar cowok kayak gue, gampangan. Serius, gue gampangan kalo masalah cewek. Karna itu, gue akan menghindari ke tempat-tempat begini. Gue lebih baik menghindar daripada nantangin diri sendiri "Aaaahh.. Gue pasti bisa jaga diri". Mending bye-bye aja dah daripada kenapa-kenapa terus ketauan. Terlalu mahal harganya untuk kenikmatan sesaat gitu doang. #saik
4. Jaga Bentuk Tubuh,
Banyak cowok yg ngerasa istrinya udah gak bergairah lagi, ya mungkin itu karna dia sendiri masalahnya. Sebelum nikah sixpack, abis nikah bodo amat, terus badan membesar. Istri juga maleslah. Kalo kasusnya justru istri yg begitu, encourage deh buat dia bisa nurunin. Ingetin tentang makannya, minta rajin olahraga (at least ditemenin), dll. Pasti nurut koq istri, dengan catatan, elo juga gak gembrot yak. Kalo gak dibilangin, ya istri bakal merasa itu bukan masalah buat elo. Padahal emang gak masalah, wong elo ML-nya sama cewek laen yak :))
5. Bikin Nyaman Suasana,
Kalo kebetulan dapet istri yang pasif, sebenernya ada cara biar dia aktif. Bikin nyaman suasana. Caranya ya elo bikin dia seneng, ceritain hal-hal lucu, apapunlah elo yang tau itu. Karna begitu dia udah nyaman sama suasana, pasti tombol aktifnya bakal nyala. Tau cerita Fifty Sha*es of Grey? Itu awalnya ceweknya gak nyaman loh pake kekerasan. Tapi cowoknya berusaha dengan hebat bikin suasana nyaman, sampe akhirnya mau sendiri. Ya rada usaha dikit sih kalo kita gak sekaya Grey. Ngehe.
6. Inget Alasan Elo Menikah,
Alasan gue menikah sama Dewa, pengen nikmatin hidup ini bareng dia berdua, sampe maut memisahkan. Apapun itu. Jalan-jalan, punya-ngurus-ngerawat-besarin anak sampe mereka nikah, hingga ke urusan ranjang. Karna ML itu enak loh, dan harus dinikmatin pelakunya. Sama-sama enak. Bukan yang satu doang yang enak, satu lagi terpaksa, kayak di gongs*ng dong..

Kalo ditanya ke gue..

"Jadi gimana Gol, menurut elo bener gak tuh, Haram Lebih Enak?"

Gue akan jawab..

"Gak tau, karna gak pernah ngerasain!!"

YA GIMANA.. GUE GAK PERNAH MIKIRIN CEWEK SEBELUM MENIKAH.

Kerjaan gue dulu:

Nongkrong Sama Temen-Temen Cowok

Ngeband

Maen Bola/Futsal

CEWEK??!! ADUH MAAF GAK ADA WAKTU.

Makanya gue taaruf sama Dewa..

Makanya gue gak tau Haram Lebih Enak itu bener apa kagak..

Maaf gak bisa menjawab..

*mayan pencitraan*

My 7th Marathon: Standard Chartered Hong Kong Marathon 2017

AKHIRNYA BISA TEMBUS SUB-4 SETELAH 7x PERCOBAAN!! HOREEEE..

Oke, maaf, gue terlalu senang dengan hasil kemaren soalnya. Pertamakali nyoba Marathon, waktu 4 jam 27 menit. Pernah juga rekor terlambat, 4 jam 47 menit. Dan rata-rata sisanya dibawah 4 jam 15 menit. Bisa 3 jam 50 menit, gue sama sekali gak menyangka.. Dengan track yang cukup berat juga sebenernya, banyak tanjakan panjang, bahkan ada 1 tanjakan panjang, saking beratnya, gue sampe jalan sekitar 100m. Aneh tapi nyata.. Apa saatnya gue pindah ke Trail Running... Palamu peyang. Ampun..

Makin percaya kalo latihan gak akan membohongi hasil..

Setelah SCKLM2016 kemarin, yang (lagi-lagi) belom bisa nembus dibawah 4 jam, gue mulai berpikir. Kayaknya ada yang salah sama pola latihan. Kalopun gak salah, seenggaknya harus cobain pola latihan yg baru buat eksperimen. Saat itu, gue konsultasi dengan Coach Taki, pelari elit dari Derby Runners, minta masukan beliau gimana pola latihan untuk Marathon. Karna di Jakarta Marathon 2016, bisa tembus di bawah 4 jam juga. Seenggaknya mirip-lah pola latihannya. Beliau memperkenalkan gue sama latihan Interval yang bener, dan latihan Tempo yang keduanya harus dilakukan di track. Wah asik latian jenis baru...

Jadi gue coba modifikasi pola latihan..

Sebelum:
Selasa Lari (cuma ada target jarak dan target kecepatan),
Rabu Futsal,
Kamis sesekali ada tambahan lari (gak pasti, bisa interval, jogging, sesuai mood aja),
Sabtu Lari (cuma ada target jarak dan target kecepatan),
Minggu Sepakbola.

Sesudah:
Senin Lari Intervalan,
Selasa Berenang (sekalian temenin Adia),
Rabu Lari Tempo,
Jumat Lari Jogging,
Sabtu Long Run,
Tanpa Maen Futsal-Sepakbola.

Rada berat emang sementara waktu ninggalin 2 olahraga itu (terutama sepakbola), tapi gue bener-bener mau cobain latian rada "serius" kali ini. Takut cedera (karna kalo maen pasti ada lawannya), sama alasan paling utama karna badan bakal bingung sama pergerakan yg gue lakuin. Lari lebih statis gerakannya. Di futsal-sepakbola gerakan badan elo lebih dinamis. Kadang sprint, kadang jogging, kadang cuma jalan. Gerakan yg tiba-tiba kayak gitu juga bisa bikin cedera. Jadi melipir dulu deh. Untung aja ML peluang cederanya kecil banget. Kalo sampe melipir juga, mampus dah :((

Terus juga didukung sama kenyataan bahwa #KakakAdia dan #AdikCarra belom pada sekolah. Jadi pagi hari gue banyak waktu longgar untuk latihan lari, gue pilih deh latihan di Stadion UI, bareng temen-temen #AnakStadion Derby Runners yg suka pada latian disana juga. Bisa dibilang, mereka punya andil dengan keberhasilan latian gue, karna bikin semangat untuk ke track, tiap abis nganterin Dewa ke stasiun. Cobain deh, latian sendirian sama latian bareng temen, beda banget semangatnya. Apalagi bareng mereka, yang lebih banyak gosip dan gibah ngomongin orang, daripada kegiatan larinya itu sendiri. Terutama ke Oji, dimana dia sebenernya gak ada program lari apa-apa, tapi baek banget selalu nyempetin buat nemenin gue. Nambah 4 piring Padang Prasmanan boleh dah.

3 hal penting yang gak boleh terlewat tiap minggu saat latian, dari sharing Coach Taki:

1. INTERVAL TRAINING

Elo bisa googling ini pengertiannya apa. Tapi kalo penjelasan singkat dari gue: Sprint, istirahat, sprint, istirahat, sprint, istirahat (sesuai dengan jarak, kecepatan, repetisi yg sudah di rencanakan). Misal kalo pada sering denger "Gue intervalan 10x200m nih". Itu maksudnya Sprint 200m, istirahat (semakin pendek jarak, semakin sebentar waktu istirahat), Sprint 200m, istirahat, gitu terus sampe dapet repetisi 10x. Poto gue diatas itu waktu puncaknya Interval Training, 3x3000m, istirahat 4 menit, pace 4:15-4:20. Gue pribadi rada membenci latian ini :)) Bayangin, napas aja susah banget. Pas lagi masa istirahat ada yg ngajakin ngobrol, rasanya pengen gue taro telunjuk gue ke bibirnya, bilang "ssssttt", terus cium keningnya. Lagi engap woy nanti aja ngobrolnyaaaaaaaa.....

2. TEMPO TRAINING

Sekali lagi, cobain googling deh pengertiannya. Sedikit penjelasan dari gue Tempo Training itu latihan di track, dimana elo harus menyelesaikan 1 putaran (400m) dengan target waktu, kecepatan, dan repetisi tertentu. Mirip sama Interval Training dimana idealnya harus di track, tapi perbedaan mendasarnya, kalo Interval itu kecepatan maksimum dan pake istirahat. Tempo tidak secepat itu, tapi gak pake istirahat. "Gue besok Tempo 25x400m, pace 5:00 nih". Pace 5:00 itu untuk 1 putaran (400m), waktunya adalah 2 menit pas. Sehingga si pelari harus berlari 25 putaran track jalur 1, dan harus stabil 2 menit tiap putaran. Poto gue diatas, merupakan puncak dari Tempo Training, 40x400m pace 5:00. Kalo lagi latian ini, yang nemenin pada estafet. Ya pada maleslah 40x puteran begini, mending pulang aja nyari nasi uduk kan. Cari yg sambel kacang. #dibahas

Penjelasan mengenai 2 jenis latian ini bakal gue sharing di Endurable Akbar Running Program (EARP) tahun ini ya. Makanya pada ikutan. #colongan

3. LONG RUN

Udah pada taulah ini ya. Fungsinya buat badan belajar berlari nonstop berjam-jam lamanya. Di poto ini, puncak dari latian Long Run, sekalian Race Simulation. 35km dengan pace 5:35-5:40. Buat yg udah berkeluarga kayak gue, dan Muslim, diharapkan abis subuhan langsung start. Jadi nyampe rumah ini cewek-cewek masih pada baru bangun. Jadi gak merasa bersalah banget ninggalin lama cuma buat lari doang. Udah lama ninggalin, gak bawa oleh-oleh pula. Tinggal nunggu aja tidur di teras kalo gitu mulu mah.

4. VARIATIONS IN TRAINING.

Itu mah gue bikin kata-katanya sendiri aja :)) Di sela-sela 3 latihan utama diatas, gue nambahin beberapa variasi latihan. Misal Easy Run (lari santai bisa ngobrol tanpa target waktu, dengan jarak tertentu), Hills Training (biasanya di tangga tribun Stadion), ataupun seperti video gue diatas Half Marathon on Track buat ngelatih mental ngelawan kebosanan, muterin track 8 (450m) sekitar 46-47x. Belajar jadi orang pea dah sesekali.

Standard Chartered Hong Kong Marathon 2017.

Kalo liat dari route, dibilangnya elevasi gak terlalu menyeramkan. Minimum -30m dibawah permukaan laut (saat masuk thunnel antar pulau), dan maksimum 80m diatas permukaan laut, saat melewati jembatan antar pulau. Keliatannya sih enteng, apalagi buat anak trail yg biasa ribuan m diatas permukaan laut. Tapi gue udah mengantisipasi kalo itu bisa aja cuma PHP doang, jadi gue ngeremehin, dan ujungnya gak bisa tembus target juga. Maintain Expectation, Just Prepare For The Worst.

Jumat, 10 Februari 2017.

Pertamakali mendarat di Hong Kong hari Kamis siang, udaranya enaaaakk.. Adem bangeett.. Beda sama di Tokyo tahun sebelumnya, yang sangat menggigit dinginnya. Di negara ini suhu belasan derajat celcius, cakep bener. Pagi, gue cobain lari jogging jam 06.00 (start Marathon jam 06.30 hari Minggu) buat aklimatisasi badan sama udara. Buseeeett.. Dingin bener, dan masih gelaaappp.. Udah pede gak usah pake sarung tangan, akhirnya nyerah dan memutuskan pake pas hari-H nanti. Anak Depok sok-sok kuat dingin, motoran jam 11 malem aja masuk angin. Payah buntut cebong.

Sabtu, 11 Februari 2017.

Hari ini udah minta izin sama cewek-cewek untuk gak jalan-jalan jauh dulu, buat nyiapin kondisi badan gue biar sempurna besoknya. Jadi cuma ke Kowloon Park deh, buat Race Pack Collection (RPC). Kesan pertama rada gak bagus buat gue mengenai SCHKM2017 ini. Dengan punya label "Gold" dari IAAF, harusnya hal kecil begini gak boleh terjadi dalam RPC, yaitu:
- Antrian Panjang,
Di arahin sama panitia masuk ke antrian, pas gue liat, buseeettt.. Panjang bener. Hari itu khusus untuk Overseas Runners, karna Local Runners jadwalnya Sabtu-Minggu sebelumnya. Kasian ngeliat yg udah pada tua ngantri segitu panjang, udah gitu mungkin ada yg baru mendarat langsung ke RPC, masih pada bawa koper gede-gede :( Dari mulai gue antri, sampe Race Pack di tangan, itu bisa memakan waktu sekitar 70-80 menit. Gilak asli. Gue gak tau tuh nasib yg dateng lebih siang. Pas gue udah di depan aja, ngeliat antrian makin mengular dengan orang yg baru dateng. Bayangin kalo ada yg di SMS pacarnya "Rumah aku kosong nih", gondok banget pasti itu gak bisa buru-buru.
- Size Baju Habis,
Begitu nyampe di meja registrasi, panitianya bilang pake bahasa Inggris "Kaos Size S-nya habis". Ya Allah -__- Itu kan size ketauan pas orang pada daftar. Which is, jauh-jauh hari udah ketauan dong. Yang pesen XS berapa pelari, S, sampe XL berapa. Udah males komplain, "Okay, size M aja gak papa", mending kegedean kan daripada kekecilan. "Sorry, M habis juga, tinggal XS, L dan XL". Defaq. Akhirnya gue milih XS. Gue gak tau sistemnya gimana dah itu. Apa pas Local RPC, ada yg minta ganti gitu kan karna kenal panitianya. Auk ah gelap. Untung aja XS itu ukuran baju, jadi masih cukup. Kalo ukuran sempak gue dikasih XS, penghinaan itu buat anakonda gue. Sempak aja mesti impor dari Kongo.

Abis Carbo Loading sekitar jam 7 malem, mulai deh packing nyiapin perlengkapan lari, sedikit lebih ribet yang mau dipake, karna lari di negara yg lagi berudara dingin..
- Sepatu lari Adidas Japan Boost
- Kaos kaki Adidas
- Celana panjang Adidas compression
- Celana pendek Adidas
- Sempak
- Baju panjang Compression 2XU
- Baju race
- BIB Number
- Jam garmin forerunner 220
- Sarung tangan
- Duit HKD
- Kartu Octopus buat naek MTR
- Cincin Kawin
- NJIR BANYAK ADIDASNYA GINI GAK MAU NGENDORSE GUE APAH???!!!

Jam 9 malam udah matiin lampu, tanda semua harus istirahat jangan gangguin Ayah. Dan Ayah jangan macem-macem "gangguin" Ibu.. Mau besok sengklek itu dengkul...

Minggu 12 Februari 2017.

Jam 04.30 gue udah bangun dan siap-siap. Kegiatan yang gak boleh dilewatin tentu aja berak dengan tenang. Itu penting. Apalagi di wc kering tanpa semprotan cebok, mampus dah kalo harus berak di toilet umum. Kalo masih di hotel kan enak, begitu kelar, bisa pindah ke tempat yg ada shower-nya, arahin dah. Paling aja berharap gak ada tokai yg jatuh di lantai pas lagi ngambil shower kan.
Jam 05.00 berangkat jalan kaki ke Stasiun Tin Hau (jarak cuma sekitar 400m dari hotel), untuk menuju Stasiun Tsim Tsa Tsui dimana Start Line berada. Mirip sama Tokyo, dimana Start Line sama Finish Line beda tempat, gue lebih milih hotel deket Finish Line, jadi gak perlu ribet begitu kelar lari, di saat badan lagi sakit-sakit. Gak papa dah pas Start jalan lebih pagian dikit dan lebih jauh. Perjalanan naek kereta cuma transit sekali dan memakan waktu sekitar 45 menitan (karna ini masih pagi, kereta cuma dikit yg beroperasi).
Jam 05.45 nyampe, karna kemaren udah survey lokasi, jadi tau disitu ada Masjid gede. Yeaaayy.. Jadi pas banget bisa Subuhan dulu. Maaf nih ya bukan riya, meski elo Ahok Haters, pada bilang Muslim gak beriman yg milih beliau, gue masih nyempatin Subuhan buat menjalankan perintah Allah SWT. Di Bali sama KL malah Subuhan KM5 dan KM21 di tengah race. Payah dah sempak badak emang, udah pada ngerasa selevel Nabi kali keimanannya. #LahKoqJadiNgomonginPemilukada #JadiEmosiGini #SkipAh
Jam 06.30 start.
Gak usah diceritain detail kayak Marathon-Marathon sebelumnya yak, males. HAHAHAHA.
Intinya, target gue adalah stabil pace 5:30-5:40 (sebelum start minimal lari 2km jogging). Route naik-turunnya mirip banget sama yang di Kuala Lumpur, rada berat (bahkan ini diakui sendiri sama pelari dari New York yg mention gue di Instagram). Kali ini strategi gue untuk gunain Screen 2 di Garmin (setelah selalu Screen 1 di 6 Marathon sebelumnya), sangat-sangat berhasil. Jadi bisa nahan pace. Ikutan EARP nanti gue ceritain maksimalin Screen 1-2 gimana ya :))
Waktu masuk KM30 (bukan di garmin, tapi dari marker), itu sekitar 3 jam 50an sekian menit. Logikanya kalo gue bisa pace 6:00 (10km dalam waktu 1 jam) sampe finish, ya masuk target waktu. Pede banget, karna badan masih enak banget dibawa lari, terus semangat karna udah banyak pelari cewek yg buka baju dan lari cuma pake BH sama sempak aja kayak lagi di kosan sendiri :))

FINIIIIISSSHHH!!!

Maaf ya Dewa, Adia, Carra, udah pada bela-belain nunggu di Meeting Point, gue begitu Finish, udah gak fokus ngeliat dimana itu tempatnya. Cuma liat sekeliling, terus mikir: "Wah rame banget, susah ini mah gak akan ketemu. Mungkin mereka juga pas kesini males liat rame gini terus balik ke hotel". Eh, gue nyampe kamar, mereka gak ada. Dan whatsapp Dewa, dia sama anak-anak nunggu di Meeting Point :((
I'm So Sorry Girls..

Seneng banget liat catatan waktu sesaat setelah lewatin Finish Line. Karna pasti gak akan beda jauh. Gilak 3 jam 50 menit padahal target cuma 3 jam 59 menit. Gilak pace 5:23, padahal target cuma pace 5:35.

OFFICIAL TIME!! WOOHOO!!

Makasih banyak banget Allah SWT yang tiba-tiba memberikan gue kekuatan ini, entah darimana asalnya.
Makasih banyak banget Dewa, Adia, Carra yang ngebolehin untuk latihan rada "keras" selama 2 bulan terakhir sebelum berangkat, dan selalu mau nemenin-support setiap gue ngikutin 42,195km ini.
Makasih banyak Coach Taki udah ngajarin latihan yang benar.
Makasih banyak juga Oji yg selalu nemenin gue latihan di Interval-Tempo-LongRun.
Makasih banyak temen-temen #AnakStadion lainnya dari Derby Runners.
Ah banyaklah kalo dijembrengin, kalo gak ada faktor-faktor diatas, kayaknya gue gak akan mungkin bisa tembus segitu waktunya.. MAKASIH :*

THANK YOU STANDARD CHARTERED HONG KONG MARATHON 2017!!

See you in Lombok Marathon 2017..

Sub 3:50?

ELU AJA YANG LATIHAN!!

"I Hated Every Minutes Of Training, but I Said 'Suffer Now And Live The Rest Of Life As A Champion'.", Muhammad Ali