My 5th Marathon: Tokyo Marathon 2016

Event-nya kapan, nulis-nya kapan.

-__-

Kemaren lagi fokus nyiapin Endurable Akbar Running Program (EARP) buat temen-temen. Butuh konsentrasi tinggi soalnya, daripada amburadul persiapan mereka buat Marathon... Daripada nanti pada kenapa-kenapa, mana kebanyakan udah pada tua kan :D

Yuk ah ceritain..

"ALHAMDULILLAAAAAHHH"

Itu yang gue ucapin saat dapet email yang isi-nya begini:

Serius, ini pengumuman sangat gue nantikan saat itu, akhir tahun 2015. Gue pengen banget bisa ikutan di salah satu World Major Marathon. Karna keuangan gak mencukupi, seenggaknya ikutan satu-satunya yang ada di Asia, Tokyo. 5 (Berlin, London, Chicago, Boston, New York) lagi mah nanti-nanti aja kalo udah jadi orang kaya. Amien :'(

Saking pengen-nya, gue sampe rajin Solat Dhuha sebelum pengumuman (kalo ada mau-nya doang. pppfftt), dan bikin kaul ke temen-temen Ayah ASI Runners yang lagi bikin challenge, yang KM terbanyak nanti gue nyumbang hadiah ke dia. Hadiah yg harganya paling mahal 50rebu.

Eh dapet dong lotere-nya. SENENG BANGET SUMPAH...

Karna udah masuk musim hujan, dan takut latihan keganggu (2x Marathon awal tahun persiapan kurang bagus), persiapan Marathon kali ini, gue mencoba lepas dari zona nyaman, yaitu, jadi member di tempat gym. Iya tau, bukan gue banget ini, tawa luh pada :)))

Tapi jadi member sangat amat membantu gue. Gak perlu takut latihan keganggu. Dan disini dapet banyak ilmu baru tentang Core Training. Treadmill udah jelas jadi alat idola gue disana. Interval-an, sampe lari Half Marathon di Treadmill. Mampus gak lu bosen-nya kayak apa 2 jam gitu doang :D Gue bakal bikin tulisan sendiri, mengenai persiapan marathon di gymnastic, karna cukup banyak evaluasi yg gue catet selama latihan disana. Anyway, abis marathon gue langsung cut membership. Ya gimana, gak cocok ternyata jadi anak gym. Padahal ada sauna-nya loh. Terus gue bisa mandi air hangat dari showeeerr. Itu sih yg bikin keputusan nge-cut rada berat. Member cewek-nya gimana? Aduh, gue kan latian kalo nunggu Adia sekolah, jadi yg disono juga ibu-ibu (diatas 40an) yg juga nungguin anak-anaknya pulang sekolah, udah bukan mahmud lagi itungan-nya. Yang mendingan kalo latian sore ke malem, baru deh tuh banyak yg seksi-seksi :((

Setelah latihan selama kurang lebih 4 bulan di salah satu tempat gym Margo City, gue mencapai berat badan ideal, berdasarkan Body Mass Index. Lupa catetan-nya kebuang, yg pasti berat 54kg, dengan Fat Mass minimum. Mayan. Bener, 54 gue kurus banget, nih liat aja penampakan seminggu sebelum berangkat, kering sih, tapi tinggal tulang sama kentut...

Oh ya, biar eksentrik dikit, gue sok-sok-an nyobain gaya rambut mohawk. Biasa dah cukur di King Cuts Cibubur, emang gokil langganan gue tuh. Selalu puas sama hasilnya. Mayan biar disangkain yakuza.

LETS GOOOO!! BERANGKAAAATT!!

Di Jepang, udara dingin bener, parah. Menurut perkiraan, di hari-H, start jam 09.00, suhu sekitar 7 derajat celcius. Edan. Karna tau bakal menghadapi udara dingin, perlengkapan gue rada ribet buat ikutan Tokyo Marathon 2016 ini. Beli celana compression, sarung tangan, kupluk (beli di Tokyo Marathon Expo, karna pas nyobain lari dingin, kepala sakit gitu kayak ditusuk, -_-), dan yg paling ngenes sih beli Thermal Compression-nya 2XU :(( Jadi cuma komuk gue doang yg kena udara dingin. Pft. Norak.

Untuk aklimatisasi cuaca, gue sempetin lari pagi di Osaka, hari selasa. Sama di Tokyo, hari Jumat. Edan asli, dingin. Yang tadinya beli sarung tangan sepeda buat ngelindungin tangan, jadi-nya pake sarung tangan hangat. Yang tadi-nya mau liatin rambut mohawk, jadi-nya pake kupluk. Yang tadi-nya mau bugil pamerin anakonda, jadi pake pakaian.

28 FEBRUARI 2016

Semua perlengkapan udah gue siapin dari malem, carbo loading juga udah sekalian. Jadi pagi gak pake mandi, cuma berak doang, langsung pake semua perlengkapan. Karna penginapan gue deket finish gate (lucu juga nih, baru pertamakali ikutan start sama finish gate bisa beda tempat, jauh pula), dan ke start gate harus lewatin 3 stasiun, maka jam 6 pagi udah berangkat dah sendirian.

Cuek aja udah pake perlengkapan lari, gak bawa apa-apa cuma bawa duit buat ongkos naek kereta, HP (makanya gak ada poto-poto selfie segala kan), spibelt, semua ditinggal di hotel. Berharap aja gak ada apa-apa selama perjalanan, bisa puyeng juga kan. Dari awalnya gue diliatin penumpang lainnya, kayak orang gila mau lari di kereta, semakin mendekati venue, semakin banyak yg berpakaian siap untuk lari. AAAHHH.. EXCITEEEDD..

Itu target gue selama latian di pandu sama coach asics. Kalo liat route yg cuma ada 2 tanjakan setelah KM35, harusnya sih bisa. Berdasarkan waktu yg gue kasih saat daftar, akhirnya masuk di row "E". Edan, "A" itu buat pelari elite, "B" pelari cepat (ini Agus Prayogo pelari jarak jauh pelatnas Indonesia), dan seterusnya. Gokil pada cepet-cepet amat. Waktu di Manila, dengan waktu yg sama gue masuk di row "B". Dan itu peserta banyaaaaakkk banget. Hampir 40ribu kalo gak salah. Lautan pelari.

Awal dateng gue mau ke wc portable antri-nya panjang banget, bisa sampe 10 menit sendiri nunggu antrian. Begitu aman, langsung cari ke row "E", gampang sih cari-nya, tapi jauhnya itu loh. Jadi mayan dah pemanasan jalan kaki, sayangnya lagi musim dingin, gak ada peserta lari yg pake celana gemes doang sama sport bra. Kalo ada, bukan diliatin karna seksi, tapi disangkain orang pe'a.

Bersiap di start, ada DJ yg bawain lagu-lagu penuh semangat, lagu dugem gitu sih tepatnya. Setelah ada kata sambutan, au dari siapa. Countdown dimulai...

DOOORRR!!! START!!

1 menit belom bergerak..
2 menit mulai jalan..
3 menit mulai jogging kecil..
4 menit.. NAH ITU DIA START GATE!!

Baru 4-5 menit dong ngelewatin gate, saking rame-nya.

0-10KM

Dengan perlengkapan yg menutup tubuh, gue nyaman banget lari meski ribet sih keliatannya. Sesuai target, 10KM awal mau pace 6:00 dulu buat adaptasi dengan keramaian dan cuaca. Tapi gak disangka, pertamakali garmin gue bunyi (KM1), menunjukkan pace gue 5:04 -__- Terlalu cepat, tapi somehow itu pace gue NGERASA nyaman. KM berikutnya coba gue turunin, eh tetep aja masih 5:33. Berikutnya 5:belasan. Kacau dah langsung alarm badan saat itu. Karna cuaca yg beda kali ya.

Average pace 5:33 masih terlalu cepat di 10KM pertama padahal :(

11-20KM
Masuk ke 10 kilometer kedua, karna ngeliat udah bisa average pace segitu, mau coba pertahanin aja, gak usah dinaekin, toh ini sebenernya udah di atas target gue pribadi. Nyaman banget, selain gabung sama "Pacer Finish 4:00 Gun Time" (yang artinya finish 4 jam setelah gun time, dan kalo gue ngikut mereka, chip time bisa 3 jam 55-56 menitan), yang nonton juga gak habis-habis teriak "Ganbatteeee" ke semua pelari. Terus ada hiburan-hiburan tarian gitu sepanjang race. Seru banget. Jadi enjoy larinya. Mana ada beberapa pertunjukan kayak JKT48 gitu. Gak dingin apa yak pake rok mini begitu..

Disini gue mikir: "Ini nih saatnya gue breaking record dibawah 4 jam. Setengah-nya aja bisa 1 jam 50 menit!!" #sikaaaaaattt"

21-30KM
Karna udah mikir begitu, masuk 10 KM ketiga, gue coba naekin pace, biasa deh ambisi mumpung lagi di World Major Marathon. Jadi kalo orang nanya "Personal Best dimana?", bisa gue jawab "Tokyo" untuk waktu yg lama :)) Water Station aman air mineral sama pocari sweat meski peserta puluhan ribu. WC portabel pun paling jauh jarak 800-1000m udah ada. Gak salah kalo ini termasuk 6 marathon major deh. Rapi bener, gokil. Kalo di Indonesia mah kasian pelari yg rada lambat, suka abis minum :)))

Woooogghh.. Udah KM 30 waktu masih 2 jam 46 meniiiitt.. Kalo konstan (apalagi naekin pace), bahkan bisa finish sesuai target coach asics, 3 jam 52 menit (meski target pribadi sih tetep yg penting dibawah 4 jam).

31-42,195KM
Banyak orang bilang, disinilah "Marathon sebenernya". Gue setuju. Di 4 marathon sebelumnya, mungkin ini catatan waktu terbaik pas masuk 10KM terakhir plus 2. Disini gue bahkan masih didepan Pacer Finish 4:00. Pede banget. Eh, ada salah satu kesalahan fatal yg gue lakukan disini. Sebelum race, Dewa bilang: "Temenku ada yg ikutan Tokmar, dia bilang gak hanya water station loh Bun, tapi nanti ada yg nyediain roti segala. Seru banget ya, cobain gih mumpung disana". Itu bener loh, seumur-umur ikutan race, standar aja kalo ketemu station ya palingan air mineral, isotonik. Paling banter ada yg nyediain buah-buahan kayak pisang, semangka. Di Tokyo Marathon 2016? Roti, permen, manisan, tomat, jeruk, ah gilaaaakk.. Karna gak mau melewatkan momen dan mau menikmati race, gue ambil dah tuh 1 roti di KM30, makan deh sambil lari. Setelah itu, koq tiba-tiba lemas :(( Gue gak disiplin saat menerapkan "Jangan Lakuin Apapun Selama Belom Pernah Cobain Pas Latihan". Selama latihan, gue GAK PERNAH makan selama lari. AH!!
Alhasil, karna tiba-tiba hilang tenaga, pace gue jauh menurun. Padahal di pikiran udah maksa: "Ayolah tinggal 10KM lagi ngehe, abis itu elu bisa tidur, selonjoran, minum coca cola, makan babi", tiap udah maksa, eh, ketemu tanjakan. Kalo liat dari route yg dikasih panitia, harusnya cuma ada 2 tanjakan, tapi kenyatannya ada 5-6 flyover gitu yg mesti dilewatin. Makin lemes, di tanjakan cuma jogging dengan pace mendekati jalan. Kacaaauu. Udah gitu kebalap sama pacer di KM32an. Coba tetep ikutan biar ketarik, eh mereka pas ketemu tanjakan tetep konstan, akhirnya gue ketinggalan deh. Kamfret dah ah.
Udah gitu garmin PHP banget. Kilometer yg diukur beda sama kenyataannya. Jadi di jam udah Full Marathon, kenyataannya baru lewatin KM 40. Jadi super berantakan semua..
Satu kesalahan besar pula disini adalah, gue gak disiplin sama rencana. Terlalu senang sama hasil di 30 kilometer pertama bisa segitu, masih ngerasa nyaman, padahal udah terlalu cepat, jadi tenaga udah keburu habis. Emang harus belajar sabar dan sesuai rencana kalo lari jarak jauh, karna itu sangat menentukan ternyata, jangan sompral. HAH!!

FINIIIIISSSHHEEDD!!!

Di Finish Gate menunjukkan 4 jam 5 menitan. Abis finish langsung dikasih Finisher Towel, minum, buah, dan sebagainya. Karna gue nge-push banget, sempet duduk plus tiduran dulu disitu, karna lemes banget sumpah dah. Sampe di samperin panitia nanyain gue gak papa, karna muka pucet kali yak :(( Abis itu lanjutin jalan sama ratusan Finisher yg gak beda jauh waktunya. Jalan lumayan jauh ke dalem Tokyo Big Sight. Untung aja gue gak nitip barang ke panitia, edan antrian buat ngambilnya. Kebayang lagi capek banget disuruh ngantri. Untung aja gue penginapan deket Finish Gate, edan antrian yg mau pulang naek kereta. Meski rada kecewa gak ada Finisher Shirt, tapi seneng sama race kali ini, dan puas GUE DAPET PERSONAL BEST DISINI!! WOOOHOOO.. Meski cuma beda 6 detik sih sama Personal Best sebelumnya di Jakarta -__-

Nyampe hotel, Dewa udah nyiapin bath-tub dengan air dingin. Mereka emang nunggu di hotel aja, karna alasan kesehatan. Adia-Carra masih flu dan kasian aja kalo mereka harus keluar dan nungguin gue, mending istirahat aja di kamar udah pilihan terbaik deh. Sembari rendeman di bath-tub, sekilas liat HP, ya ampun notifikasi banyak banget di social media gue. Ternyata, setiap gue masuk 10KM, otomatis ke upload sendiri 4 foto diatas ke facebook. Jadi seneng liat temen-temen ikutan memantau untuk support gue, padahal sih gak kebaca pada saat lari, karna gak bawa HP. Makasih semua teman-teman yg udah ngasih semangat... Seneng liatnya, really appreciate it :*

Dan ternyata bisa update tiap check-point (5KM) loh, pelari udah sampe mana aja, bisa diakses lewat web-nya selama race berlangsung. Gokil yak.. Liat deh catatan waktu gue diatas, diatas KM30 langsung hancur berantakan :))) Mistakes summary:
1. Ngelakuin yg belom pernah dilakuin selama latian (makan roti),
2. Gak disiplin sama strategi (pace sampe KM30 lebih cepat dari latihan),
3. Salah baca rute (keliatan cuma 2 tanjakan, ternyata ada 5-6),
4. Tergantung sama device (garmin).

Tuh liat, di garmin gue tembus 3 jam 53 menit 20 detik buat Marathooonn.. GUE UDAH SUB 4 INI WOOOOYY :((

Medali yang bentuknya simpel, tapi somehow keren aja keliatannya. Tapi masih kecewa ah gak ada Finisher Shirt ternyata. Balikin duit pendaftaran woy panitiaaaa!!!

Pelari-pelari yg ikutan pada kenceng-kenceng banget gile. Kayak cerita gue diawal, dengan estimasi finish 4 jam, gue masih di taro row E. Berarti kan row A-D itu cheetah semua. Jadi peringkat gue juga cuma di 6000an dari 37000an peserta. Culun amat, maka-nya gak gue taro poto-nya disini. Hahaha. Gue taro yang ini aja, bagusan dikit keliatannya: Peringkat 9 dari 130an peserta dari Indonesia. Salut sama 8 pelari Indonesia yang finish lebih dulu dari gue...

Tapi overall emang ini race marathon yang paling keren yang pernah gue ikutin. You name it: rute tengah kota (jarang tanjakan), station ada water, isotonic, fruit, bread, candy, tomato, orange, etc. Belom lagi ada warga yg suka ngasih cemilan gitu pake nampan. Toilet jaraknya gak jauh jadi gak pada berebut. Penonton dari awal support pelari, sampe finish meski gak kenal. Pacer juga rapi sesuai dengan waktu. Dari start sampe finish selalu ramean (biasanya ada momen dimana lari sendirian, pelari didepan/dibelakang bisa terpisahkan 50-100m). Gak salah deh masuk 6 Major Marathon, the one and only in Asia. SALUTE!!

Kekurangan-nya, ini yang paling gede... OFFICIAL PHOTOS MAHAL BANGEEEETT.

Yang ada gue-nya, sekitar 150an poto. Yang bagus (gak nyempil di tengah lautan pelari), palingan cuma 20-30 photo. Tau gak dijual berapa??!! Kalo dirupiahin, sekitar Rp2.100.000!! Edaaann.. Itu udah sepaket, jadi semua poto harus di beli. Gak bisa milih. Anggaplah semua poto nyempil gue ilangin. Berarti tiap 1 poto harga-nya sampe ratusan ribu. Kan ogaaahh :((

Sayang banget deh, tapi mau gimana.. Terlalu konsumtif kalo gue beli, bisa tambah boncos kan. Apalagi poto juga buat apaan sih, paling buat di social media sama blog. Sama buat ngusir tikus di dapur palingan. Yang penting kan bukan kenang-kenangan di poto, tapi momen yang terkenang didalam hati. Ler. Bilang aja gak ada duit. Bye official photos...

Emang dah, bisaan aja ini panitia biar peserta masih terus merasakan euforia Tokyo Marathon 2016, sertifikat marathon dikirim beberapa minggu setelah berakhir. Di race lain sih lewat email aja, atau bisa langsung download di web. Ini lewat pos -__- Ribet sih, tapi keren aja jadinya, pelari jadi nunggu harap-harap cemas gitu nunggu sertifikat, kali aja bisa di gadai, biar bisa dapet duit.

Sekitar 1 bulan, dan temen yg ikutan Tokyo Marathon 2016 udah pada dapet sertifikat, punya gue belom nyampe. Sempet kirim email segala, takut gak nyampe. Karna alamat yg gue kasih alamat Ayah-Mama, takutnya mereka lagi gak dirumah atau gimana kan. Eh, tiba-tiba pas lagi mau nganter makanan kerumah Ayah-Mama, mereka lagi gak dirumah, udah tergeletak surat dari Jepaaanngg.. Horeeee.. Mungkin mereka lupa ngasih tau, apa emang pancingan biar ditengokin sama anak bungsu-nya kali ya. Susah emang kalo anak durhaka..

Isi surat rada tebel, ternyata ada koran bahasa Jepang, isi-nya Tokyo Marathon 2016 Result. Jadi mirip pengumuman SPMB di Kompas gitu, semua halaman berisi nama doang sama iklan. Mayan masuk koran di Jepang, meski nama doang. Arrigato..

Dan ini-lah sertifikat marathon ke-5 yang gue miliki!!

Sayang yang ditulis Gun Time, bukan Chip Time. Kan jadi-nya 4 jam 5 menit, bayangin coba pelari yg start dari row paling belakang, Gun sama Chip mungkin bisa beda sampe 10-15 menit. Kan jadi jelek sertifikat-nya. Tadinya bisa dijaminin buat pinjem duit ke bank 100 juta, jadi cuma boleh 5 juta. Dikata sertifikat tanah kali.

Demikian petualangan Marathon ke-5 gue di Jepang Februari kemaren..

SO, WELCOME TO MY MEDAL FAMILY, TOKYO..

What's Next?

SEE YOU ON STANDARD CHARTERED KUALA LUMPUR MARATHON 2016!!
CAUSE MY MARATHON JOURNEY IS FAR FROM OVER!!

"At mile 20 I thought I was dead,
At mile 22 I wished I was dead,
At mile 24 I knew I was dead,
At mile 26,2 I realized I had become too tough to kill"
Anonim